Конфликты с мужем. Что делать?

Конфликты с мужем. Что делать?

Близкие люди – это те, кто приносят много счастья, но одновременно провоцируют. Их поведение значимо для нас, потому мы становимся уязвимы. Как уладить конфликты с мужем я расскажу в этой статье.

Прежде чем ее читать, ответьте на вопросы:

  • Чего я хочу получить, в результате решения конфликта с мужем?
  • Что в этой ситуации зависит от меня? Как мне лучше действовать, чтобы достичь желаемого? Что лучше сделать, чтобы муж меня услышал?
  • Если муж не захочет решать проблему, что я буду делать тогда?

Да, я реалист, и хочу, чтобы вы были готовы ко всему и умели строить цели. В коммуникации без постановки цели ничего невозможно достичь. Если вы прикладываете силу, она должна иметь направление.

А теперь переходим к базовым процессам, которые вам нужно отследить и исправить:

1.Остановите взаимные обвинения. В ссоре мужа и жены оба вносят свой деструктивный вклад в коммуникацию. Да, муж может быть не прав, но начать вам нужно с себя. Вы можете спросить, почему опять я должна подстраиваться? Не подстраиваться, а быть мудрой. Вы же хотите уладить конфликт? Тогда действуйте осознанно.

  • Перестаньте упрекать мужа в его ошибках. Вместо этого объясните ему, чего вы хотите и о чем вы просите. Для мужчины упреки – это красная тряпка для быка. Подумайте, оно вам надо?
  • Когда упрекает муж, рассмотрите ситуацию подробнее. Если вы согласны с обвинениями – извинитесь и постарайтесь исправить ситуацию. Если же вы считаете, что обвинения беспочвенны – скажите об этом супругу спокойно и уверено, не надо оправдываться, спорить и доказывать свою правоту.

2.Хватит быть мамой своего мужа. Если вы постоянно контролируете его, общаетесь в назидательном тоне, то не удивляйтесь что муж превратиться в ребенка или начнет убегать к друзьям и подружкам. Мужчина ищет не маму, а женщину-друга. Ему хочется классного секса и эмоциональной близости. Ради двух этих ресурсов он готов сделать все для своей любимой. Конечно, мужчины сами могут затягивать в детскую ролевую игру и заставлять женщину быть более мужественной. Но у вас есть голова на плечах, и вы можете перестать играть в эту игру следующим способом. Начните постепенно отдавать часть полномочий семьи вашему мужу. Вы можете сказать, если я отпущу контроль, все развалиться!!! На самом деле будет два варианта. Если ваш супруг действительно мужчина, он подхватит инициативу и проявит свои мужские качества, если ваш супруг ребенок, то вы лишь убедитесь в том, что вы усыновили мужа и ему больше ничего от вас не надо. Тогда вам придется решать, хотите ли вы продолжать работать няней.

3.Продолжайте разговаривать. Выражение чувств и желаний является основой коммуникации, без нее вы не будете услышаны и ваш партнер так и будет пребывать в незнании, что с вами происходит. Как только один из супругов замолчит и закроется, с этого момента начнет расти пропасть, и в один прекрасный момент кто-то из партнеров заметит, что ничего общего в отношениях не осталось. И тогда возникает желание искать утешения в любовных связях, возникает раздражение на спутника жизни, обида и т.д. 

4.Управляйте эмоциями. Чем сильнее эмоционально вы реагируете на происходящее, тем меньше управляете ситуацией. Нетерпеливость, лишние движения, острый язык, месть. Все это не поможет вашему браку. Чем больше в вас спокойствия и уверенности в себе, тем легче вы будете решать жизненные задачи и тем больше ваш мужчина будет сотрудничать с вами.

5.Муж – это ваше отражение. Если вы выбрали такого мужчину, значит это как-то связано с вашим внутренним миром. Мужчина относится к женщине так, как она относится к самой себе. Поэтому переделывать мужа бесполезно, разберитесь в собственных подсознательных установках, родовых сценариях, детских травмах. Ведь именно они могут влиять на вашу сегодняшнюю жизнь. Такую работу лучше проводить на психологической консультации со специалистом. Потому что понять истоки проблем бывает сложно самому.

Также более подробную информацию о построении отношений и развитию уверенности в себе вы можете узнать на моих вебинарах или задать мне вопрос на форуме психолога.

Консультация психолога онлайн (online)

Зачем нужны консультации психолога

Авторизация пользователей