Общение, неуверенность в себе


Алина
23.09.2016
Здравствуйте!
Я достаточно уверенная в себе девушка. Годы стеснительности далеко позади, много хороших друзей, с которым общаемся уже семьями. Волей судьбы уехала жить на родину мужа, вследствие этого появилось много новых знакомых и подруг. И тут я начала понимать, что что-то во мне не так. Нет, мы со всеми очень хорошо общаемся, часто встречаемся, я мягкий, добрый человек, хороший слушатель, никогда не задам неудобный бестактный вопрос. Умею приспосабливаться к людям. Высокий уровень эмпатии. С друзьями проблем в общении никогда не было. Но я заметила, что, знакомясь с новыми подругами, они слишком быстро «привыкают» ко мне, начинают вести себя слишком легко, будто мы знакомы не месяц, а лет 10 минимум. Выражается это в каком-то не слишком воспитанном поведении. Например, могут и обидеть, задать неприятный вопрос, начинают учить жизни, хотя я даже старше их (мне 33), и я не спрашивала их советов. Ведут себя слишком высокомерно, свысока. Я не чувствую уважения к себе. Не знаю, как мне себя вести. То ли я слишком добрая и сама это позволяю, но я хочу тоже общаться с людьми так, чтобы они боялись сказать лишнее слово. А они быстро расслабляются. Ведут себя со мной, будто я ребёнок, а не возрослая женщина, подруга, мать. Надоело до слёз.
Спасибо заранее за помощь!

Здравствуйте, Алина!

Я бы рекомендовала вам пойти к психологу и детально разобрать нюансы построения отношений с людьми, нужно найти те ваше виды поведения, которые дают людям понять, что вас нужно спасать и учить жизни. Да, вы правы, вы сами каким-то образом побуждаете людей доминировать над вами. 

Поговорите с близкими, попробуйте узнать у них, что они думают о таких ситуациях. Ведь со стороны бывает виднее, что нужно вам в себе изменить. Скорее всего, вы общаетесь с людьми не на равных, а немного заискиваете, угождаете им, слишком трепещете перед их личностью. Есть люди, которые начинают этим пользоваться и с удовольствием входят в роль родителя и приследователя, не чувствуя границ. Есть люди, которым нужно четко показывать границы общения или держать таких людей на расстоянии, если они вынуждают вас быть более строгой.

Кристина
23.06.2016
Бросили самые близкие друзья,чувство одиночества,общаться не с кем.Хотелось бы с ними помериться ,но не могу их простить.Начала избегать людей ,что делать? Кристина 15 лет

Здравствуйте, Кристина!

Истинная дружба строиться на прощении и принятии других людей. Мы все несовершенны, мы все делаем ошибки. Но если мы не будем прощать себя и других, говорить о своих чувствах, просить и предлагать помощь, то останемся одиноки.

Дружба учит нас быть гибкими, мудрыми, терпеливыми, понимающими. Наши обидчики — это наши учителя.

Если вы не можете прощать других людей, значит и к себе вы относитесь жестко и строго, и не умеете прощать себя. Пора принять другое решение, и выбрать более гармоничный путь общения с людьми, который я описала выше.

Мирослава
07.06.2016
Добрый день!
Подскажите, что с собой сделать, чтоб перестать идеализировать и ухаживать за мужчинами, делать подарки и все остальное?)

Здравствуйте, Мирослава!

Обычно мы идеализируем других людей и угождаем им, чтобы понравится и заслужить их одобрение. Как только начнете больше себя ценить и любить, вам не нужно будет стараться заслужить внимание мужчин, они сами будут дарить вам его.

Дана
29.12.2015
Пожалуйста,дайте совет.Как быть,если девушка творческой профессии в 27 лет вдруг впечатлилась талантом и прекрасными человеческими качествами молодого певца,которому 18.Но не смотря на юный возраст он не по годам умный.Вначале она думала,что это похоже на материнский инстинкт,
но со временем увидела в нем родственную душу и поняла,что о таком идеале мечтала всю жизнь.Проблема в том,что такое поведение свойственно подросткам.Но что делать,если мечты так далеко от реальности и разве можно продолжать жить в романтических иллюзиях?Буду ждать ответа. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Дана!

А зачем жить в иллюзиях? Вы ведь можете их развеять. Просто стремитесь быть честной с собой и объективно взглянуть на этого молодого человека. Способен ли он создавать стабильные гармоничные отношения? Сможет ли он помочь реализовать вам ваш женский потенциал? Или это просто страсть, которой нужно насладиться без всяких ожиданий? Иногда нужны и краткосрочные романы-вспышки, главное не строить никаких ожиданий. Если все таки эти отношения лишь романтическое приключение, то вы можете просто погрузиться в него и таже с легкостью отпустить, когда огонь угаснет.

Дарья
21.12.2015
Я слишком закрыта и скована. Не могу открыться никому, даже тому любимому. Боюсь из за своей закрытости его потерять. Помогите пожалуйста. Посоветуйте что делать, как стать открытой и уверенной в себе.

Здравствуйте, Дарья!

Процесс развития уверенности требует комплексного подхода. Посещение тренингов общения и личностного роста, работа с психологом, чтение психологической литературы. Начните с первых двух шагов, поставьте сроки, например, полгода, и принимайтесь за работу.

Александр
27.11.2015
Здравствуйте, у меня боязнь перед противоположным полом, не могу понять в чем именно кроется причина страха, не могу даже завести друзей (девушек). Пытался вспомнить, может все тянется из детства, но родители у меня свободных взглядов и всегда и во всем меня поддерживали. Кстати даже со своей мамой я не могу ни о чем поговорить, поскольку испытываю чувство противостояния ей. Везде пишут, что сначала нужно разобраться в причине страха и уже потом ликвидировать ее (с чем я полностью согласен), но я никак не могу найти «корень зла». Помогите…

Здравствуйте, Александр!

Есть такое выражение, что сам себе психолог все равно, что сам себе стоматолог… Все таки, прежде чем производить личностные изменения, нужно провести качественную диагностику ваших внутренних процессов. Но это нужно сделать в личной беседе с психологом, который задаст вам множество вопросов, выслушает историю вашей жизни, изучит ваши ограничивающие убеждения и негативные эмоциональные реакции. А уже потом даст качественную обратную связь.

Одно могу сказать, вы боитесь быть отвергнутым, а значит не верите в себя и не цените, не верите, что достойны быть любимым и любить, не верите, что таким, какой вы есть, вас может кто-то принять и полюбить. Неуверенность поддерживают свод ограничивающих негативных убеждений, которые нужно найти и заменить на более позитивные. Это одно из направлений вашей работы.

алена
04.08.2015
добры день. у меня очень заниденная самооценка. я стараюсь виду на это не подавать,но окружающие чувствуют и ещё больше играют на этом. не лвдится на работе. и в личной жизни. считаю себя не красивым, страшным, тупым г…..Ом. простите, но так и есть. у меня апатия полнейшаяя даже постричься не хочу сходить, покупки и одежда не интересны.развиваться в какой-то сфере, даже хобби уже тоже неинтере сно. что мне делать?

Здравствуйте, Алена!

Если самостоятельно не получается выбраться из кризиса, обратитесь к психологу и начинайте работать над собой. Эти процессы можно откорректировать и снова вернете себе радость жизни.

Посещайте тренинги личностного роста и общения, вебинары об уверенности в себе.

самира
здравствуйте, у меня такая проблема. попробую рассказать вкратце. меня сторонится люди.я -перфекционист. стараюсь , безумно с усилиями всю жизнь стараюсь делать все идеально, выглядеть, говорить, делать что-либо и т.д.
т.к идеала достичь невозможно, я перестала верить в себя. упала дутко самооценка. я стараюсь идти всегда навстречу людям ещё со школы, но ко мне тянутся(если тянутся) люди не интересны мне. те, кто поонравится, за интересует, привлечёт именно моё внимание наоборот отказывают, игнорируют, хамят или ещё что-то. я очень сильно к человеку привязываюсь. даже если я в компании какой-либо, то вечно потерплю крах во взаимности. меня ещё больше начинает это выбивать из колеи вплоть до заикания, так нервничаю. многие мои знакомые несовершенны, непрофессиональны в своём деле добиваются хотя бы результатов. я отучилась, умею, знаю, но….неинтересую людей вообще либо нарываюсь на такую жёсткую критику, что жить не хочется. это относится и к поиску друзей, второй половины, работы.

Здравствуйте, Самира!

Люди относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Они показывают вам вашу нелюбовь к себе, отсутствие безусловной любви. Именно с этим комплексом стоит начать работать на сеансе у психолога, так как книг и текстовой переписки не достаточно для глубинной работы над собой. Не затягивайте встречу со специалистом, чтобы ускорить процесс обретения уверенности в себе и изменения жизни.

Во-вторых, вам стоит посетить тренинги личностного роста и общения, вебинары в интернете. Вам предстоит большая и интересная работа над собой.

Алена
11.02.2015
Здравствуйте у меня присутствует неуверенность в себе и страх работы в коллетиве.к примеру коллектив хороший а я боюсь всегда сказать что-то глупое.
Сейчас прихожу практику,мне попались отличные девченки но на работу не приглашают так как якобы диплома пока нет(но будет в июне),у них очень дружный коллектив.И вот сразу сомнения почему не хотят брать вроде хорошо относятся но не принимают внутрь его.сразу мысли,что мне не везет и не повезет больше с хорошими людьми и сразу сомнения.и вообще всегда боюсь показаться глупо,хотя я общительный человек.но всегда в новом коллективе испытываю дичком форт и от этого вечно унылое состояние.также было в университете в группе.что вы мне бы посоветовали?спасибо

Здравствуйте, Алена!

Вы боитесь оценок и осуждения окружающих, потому что сами непринимаете себя и не любите безусловной любовью. Чем естественнее человек внутреннее, тем лояльнее к нему относятся окружающие люди. Секрет вашего успеха живет внутри вас, а не в окружающем мире. Мир даст вам все, что вы хотите, если вы сами позволите себе это.

Вам в помощь книга Аксенова, Борисовй «Говори и властвуй», а также найдите книгу Лиз Бурбо «Любовь, любовь, любовь».

Андрей
04.02.2015
Здравствуйте! Меня зовут Андрей, мне 23 года. Я имею склонность к фантазированию. Обычно моя фантазия длится не долго — несколько секунд. Но за весь день, я думаю, набирается немало минут. Что бы появилась фантазия, я должен быть расслаблен и спокоен. Если я напуган, взволнован, сосредоточен на чем-то, какой-то работе, то я нахожусь в реальности, то есть не погружен в фантазии. Через пару секунд после того, как я перестаю фантазировать и возвращаюсь в реальность, я забываю содержание фантазий. Я фантазирую различные ситуации неизменно со мной в главной роли, но при этом окружающая обстановка может быть как реальной и знакомой, так и полностью вымышленной. Я не замечаю, как я начинаю фантазировать, я как будто «соскальзываю» в это состояние. И только потом, уже в процессе, ловлю себя на мысли что я сейчас фантазирую. Особенно легко я фантазирую под музыку. Не под любую музыку.
Исходя из собственных наблюдений я могу выделить следующие случаи появления этих фантазий:
1. После того, как

Здравствуйте, Андрей!

Создание параллельного выдуманного мира — это бессознательный механизм компенсации. В фантазиях вы проживаете и переживаете то, что не можете прожить в реальном мире, но хотите. Вам нужно подумать как  именно гармонично вы можете реализовать свои фантазии в реальности, и сделать это. Тогда вам не нужно будет фантазировать.

Константин
09.01.2015
Дело в том, что у меня возникают проблемы в общении с незнакомыми или малознакомыми мне людьми. В общем появляется такая неуверенность, неуклюжесть в общении. Начинаю суетиться, появляется чувство страха и превращаюсь из нормального человека в такого неуклюжего, зажатого человечишку. Со старыми знакомыми, правда, такого не происходит, но это потому что уже «притерлись» друг к другу.В компаниях чувствую себя каким-то лишним, поэтому в основном молчу. Когда что-то начинаю делать и понимаю, что на меня кто-нибудь смотрит сразу эта неуверенность появляется, начинаю задавать вопросы себе:а я все правильно делаю? А может неправильно? Если говорят, что неправильно, пусть это уже 100 раз делал и все получалось, не спорю, а сразу делаю как сказали и чувствую себя рукожопом даже с хорошо знакомыми друзьями.Так что получается, что на почве низкой самооценки стал зависим от мнения других людей. Вообще не люблю спорить, потому что зачастую оказываюсь проигравшим, хотя на самом деле был прав. В общении тет-а-тет тоже проблемы: бывает просто боюсь начать разговор, бывает не знаю даже о чем поговорить и чувствую себя крайне некомфортно. Но все это при том, что я достаточно интересный и многосторонний человек. Только вот реализоваться в обществе не получается. Такая неуверенность возникает чаще и ощущается сильнее, когда плохое настроение. Когда настрой хороший, разговор идет легче. Сейчас я начинаю оправляться от депрессии, которая у меня длилась где-то 8 месяцев, короче я сильно устал от отрицательных эмоций и чтобы выйти из этого состояния мне нужны хорошие, положительные эмоции и чувства. Я могу их создать, настроиться на положительный лад, но как только попадаю в общество сразу выскакивают эти проблемы ну и какие положительные эмоции после. В общем я готов поработать над собой, мне это, можно сказать, жизненно необходимо.

Здравствуйте, Константин!

Эта задача многогранная и предназначена не для текстовых консультаций.

Для самостоятельной работы над собой вы можете найти книги Аксенова, Борисовой «Говори и властвуй».

Посещайте тренинги личностного роста и общения, обратитесь к психологу, чтобы проработать свои страхи. Ведь за страхами лежат негативные убеждения, боль от прошлого опыта, психотравмы, не хватка любви к себе и самоценности. Вы не принимаете себя таким, какой вы есть, не даете себе право естественно выражать себя, быть несовершенным и делать ошибки, как и все остальные люди.

Олег
13.12.2014
Здравствуйте! Мне 16 и у меня есть проблема. Дело в том,что онанирую уже около 3 лет,в основном при просмотре порно. Я начитался,что это может привести к скорострельности и теперь волнуюсь по этому поводу+не знаю почему,но есть комплекс по поводу размера,хотя он у меня как бы среднестатистический. Так же,я стал неуверенным в себе. Я не являюсь каким то уродом,высокий парень(еще переживаю из-за роста,может высокие не нравятся девушкам),спортсмен,но в мои 16 лет еще ни разу не было девушки и даже не целовался ни разу. Раньше моей уверенности не было границ,я считал себя сильным,нормальным парнем. Но один раз я поехал в лагерь,где меня сильно избили два парня. Потом я им обоим 1 на 1 отомстил,но все же моя уверенность исчезла… Мне постоянно кажется,что где то подвох,что меня могут обмануть… Вообщем полная *опа . Еще и экзамены скоро,из-за них тоже очень волнуюсь… Я не знаю,что делать… Надеюсь на ваш совет. Спасибо.

Здравствуйте, Олег!

Дело в том, что за вашими сексуальными комплексами скрывается комплекс неуверенности в себе, чувство собственной неполноценности. Такое впечатление, что доказываете самому себе, что с вами что-то не так, боитесь быть отвергнутым людьми, считаете себя хуже других и недостойным быть собой. Вы сами не верите в то, что вас может кто-то любить и желать. Нужно разбираться, откуда появились у вас эти убеждения. Возможно, они жили в вас и раньше, намного раньше, чем драка с двумя парнями. Эта драка всего лишь спровоцировала те негативные убеждения и опасения, которые были у вас всегда. Вы боитесь потерять свое лицо перед людьми, боитесь быть несовершенным, неправильным. Хотя я, например, еще не встречала на свете совершенных людей. Откуда же у вас такая требовательность к себе? Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу, чтобы процесс работы над собой был более плодотворным.

Александр
25.09.2014
Здравствуйте,помогите пожалуйста советом:мне 22 года и я очень стесняюсь знакомится и общаться с девушками.Дело в том,что я девушкам почему то не нравлюсь,да и стесняюсь я их,например,совершенно не знаю,как вести себя с ними,о чём говорить и т.д.Мне кажется,что у меня внешность самая заурядная,которая не понравится девушкам,вдруг будут смеяться.Скажите пожалуйста,как преодолеть робость перед общением и знакомством?Ещё посылаю Вам своё фото,скажите пожалуйста могу я понравится девушкам,может что то не так в моей внешности?
http://savepic.ru/5443818.jpg

Здравствуйте, Александр!

С внешностью у вас все в порядке, а вот в любовью к себе — не очень. Девушки влюбляются и общаются с парнями не из-за внешности, а из-за их способности общаться, быть естественными, уверенными в себе, свободными. Вам нужно развивать свою внутреннюю харизму, способности к гармоничной коммуникации, преодолевать свои страхи и ограничивающие убеждения.

Для этого читайте книги по психологии, посещайте психолога, тренинги по общению и тренинги личностного роста.

Лиза
01.09.2014
Как обрести жизнерадостность?

Здравствуйте, Лиза! 

Нужно полюбить себя безусловной любовью . 

Лиза
Добрый день. У меня такая проблема; пока я встречалась с парнем во мне угас мой характер; я стала менее общителтной и меньше шучу. Возможно это из за того что я была такой какой хотел видеть меня мой парень. Незнаю как вернуть ту мою былую жизнерадостность, общительность и весёлость. Помогите советом если это возможно? И ещё почему то временами пропадает уверенность в себе ( возможно потому что стала менее весёлой) .

Здравствуйте, Лиза! 

Начните снимать маску и будьте собой чаще, и тогда к вам вернется жизнерадостность. Будьте смелее в своих проявлениях,  не стесняйтесь выражать себя. 

Юлия
04.08.2014
Добрый день! Моя проблема состоит в том, что мне кажется (или так и есть), что окружающие плохо ко мне относятся. Я живу в небольшом городке с дочкой и гражданским мужем, работаю менеджером по персоналу. У меня есть своя двухкомнатная квартира, в которой я делаю ремонт, высшее образование, я занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни, внешне симпатичная и общительная. Когда я общаюсь с другими людьми, мне всегда кажется, что они ко мне плохо относятся, что я чем то хуже их и обязана под них подстраиваться. От этого я очень страдаю, т.к. на работе на меня вешаю самый тяжелый блок, и я не могу его с себя скинуть, мне стыдно отказывать. В итоге у окружающих формируется какое то пренебрежительное отношение. Друзья со мной общаются только тогда, когда им что то от меня нужно. Поэтому появляются мысли, что я неинтересна в общении, и я стараюсь больше молчать и заниматься каким то делом, хотя в душе я общительная. Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте, Юлия!

Вы описали симптомы неуверенности в себе, страх быть отвергнутой людьми вынуждает вас жертвовать собой, угождать им, лишь бы получить их одобрение и расположение. Значит вам его не хватает. Вот с этими страхами и этой нуждой вам нужно работать с помощью психологических знаний.

Самостоятельно вы можете начать книги Луизы Хей «Сила внутри нас», Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают нам быть собой» и «Любовь, любовь, любовь».

Также, я рекомендую вам обратиться к психологу, чтобы этот процесс изменений более плодотворным и быстрым.

Leysan
14.07.2014
Добрый день! У меня есть проблема, которая очень мешает полноценному общению и нормальной жизни. В случаи если меня критикуют, ругают (особенно если неожиданную), говорят о какой-либо моей проблеме, пусть даже и не особо значимой, у меня к горлу подступает ком и я чувствую, что вот-вот заплачу. Если отмолчусь, то слезы сдержу, но молчать не хочется, начинаю отвечать или отстаивать свое мнение, и получается это так не убедительно сквозь слезы, и мысль нормально выразить не получается. Последний случай: мне выписали штраф, а я была с ним не согласна и вот почти-что заплакала, могла-бы разобраться в ситуации, но подписала и ушла. И так всегда, поэтому стараюсь максимально избегать конфликтных ситуаций, и уважаю себя за это меньше, чем хотелось бы. В других ситуациях не плачу вообще ни от грустных фильмов, ни от проблем, и вроде бы и нервная системы крепкая. Подскажите пожалуйста как избавиться от этого детского страха и нормально взаимодействовать с людьми?

Здравствуйте, Лейсан! 

Ваши страхи проявляются на почве какой-то старой психологической травмы. Вот с ней и нужно работать. Ваш внутренний ребенок чувствует несправедливость, когда его незаслуженно критикует и испытывает обиду. Именно она проявляется как ком в горле и слезы. 

Своему внутреннему ребенку нужно давать любовь, то есть говорить плачущей себе, что вы все равно гармоничня и любимыми собой и миром, вспоминать о том, что люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, также как и мы их ожиданиям. Принимать критику как один из вариантов мнения. 

А также вы можете обратиться к психологу, чтобы про работать этот процесс с помощью методик. 

патя
30.05.2014
Здравствуйте. У меня вот в чем проблема. Мне кажется людям со мной скучно, таких случаев просто много, например: мне знакомая что то рассказывает и как заканчивает наступает тишина не могу поддержать разговор. И после двух трех таких случаев люди отдаляются и мне очень обидно. Подлизываться к людям я не привыкла и смогу одним словом ну не моё. С незнакомыми людьми заговорить бывает очень трудно. Недавно начала ходить на жур курсы все почти подружились а я ни как не могу с ними подружиться так как думаю если подойду оттолкнут или еще что то не так пойдет. Сама по себе я веселый человек друзья тоже есть между близких друзей я лидер им со мной бывает хорошо это их слова но новый коллектив новые люди не получается ничего говорить я стесняюсь. И как обычно ся вести тоже не могу. Комплексую.

Здравствйте, Патя!

Первое, это нужно проработать ваши страхи и негативные убеждения. Вы не верите в то, что вас примут такой, какая вы есть, боитесь осуждения общества. Но пока вы боитеь, вы теряете свою естественность, запрещаете себе свободно выражать себя, чем лишь создаете напряжение в отношениях с  новыми знакомыми.

Посещайте тренинги общения, читайте книги по психологии и искусстве быть собой, найдите психолога, чтобы с помощью методик изменить негативные убеждения на позитивные и стать еще более открытой.

Гулсим
11.05.2014
Здравствуйте, меня всегда сопровождает страх, что я сейчас что то сделаю не так, меня будут ругать, что мною все не довольны, я замужем,есть дочка,муж прекрасный,меня не в чем не упрекает, но я все таки боюсь, не давно я поругалась с сестрой мужа, но я как всегда промолчала, теперь она не разговаривает со мной, и я не знаю что делать, у меня такое чувство что если я сейчас подойду к ней,то она опять меня обругает. Помогите мне пожалуйста,я не знаю в чем моя проблема, вроде я общительная,веселая, но этот страх разрушить все, медленно убивает меня

Здравствуйте, Гулсим!

Скорее всего, ваши страхе связаны с какими-то психологическими травмами прошлого, некорректным воспитанием в родительской семье, с негативнм отношением к себе и нелюбовью к себе. Нужно исследовать вашу личность и ситуацию более глубоко, не в текстовом формате, а на очной консультации. Тогда действительно будет толк! Такие комплексы можно убрать!

Дмитрий
09.01.2014
как побороть неуверенность при подходах к девушкам

Здравствуйте, Дмитрий!

Неуверенность — это страх. Сначала нужно провести качественную диаоностику ваших страхов и негативных убеждений, которые не дают вам быть смелым, открытым и естественным. Я могу предположить, что вы боитесь отказа девушки, боитесь как говориться «облажаться», тогда вы окажетесь несостятельным и отвергнутым. Вот самое болезненное в неудаче. Вам нужно перестать бояться неудач, повышать веру в себя и свою самооценку, учиться развивать способности к коммуникации и управлению эмоциями. Это многогранная работа над собственной личностью, интересная и полезная. Читайте книги, ходите на тренинги, пробуйте, обратитесь к психологу для ускорения процесса собственного преображения.

Скоро я буду проводить вебинары, посвященные уверенности в себе. Информациях о них будет опубликована в рубрике «Тренинги» в течении двух недель.

катерина
24.08.2013
доброе утро))) У меня вопрос. Я сижу дома с ребенком, он пошел в садик и мне пора искать работу, я нашла подходящий для себя вариант, но ужасно боюсь позвонить, а еще больше приехать на собеседование, я не уверена в своих силах, сидя дома все позабыла, как набраться храбрости или лучше пойти на курсы?

Здравствуйте, Екатерина!

Пока не начнете пробовать выходить в мир, вы так ничего и не вспомните. Это в полне естественно, что выходя на работу вы постепенно будете восстаналивать утраченные навыки. Первые полгода любой сотрудник проходит этап адаптации в организации. Поэтому отнеситесь к себе лояльно и с уважением. Просто идите и проходите собеседование, и не нужно цепляться за результат! Просто общайтесь так, как можете! И все получится!

евгения
22.08.2013
здравствуйте,у меня большая проблема с мужем!он очень не уверен в себе,такое ощущение что он боится людей,он боится сказать что либо своему начальнику из за чего у него появились проблемы на работе,он боится свою маму,своего отчима он не может высказать своего мнения выстаять свою точку зрения.сейчас он не так давно устроился на новую работу там работает моя сестра и она говорит как отзывается о нём начальник ,он не может общаться с другими людьми у него появляется тупое выражение лица он выглядит как дурачок как будто его ударили по голове!вообщем я вижу проблему пытаюсь как то поговорить на эту тему но он считает что у него всё хорошо!что делать незнаю,помогите

Здравствуйте, Евгения!

Все, что вы можете сделать — это поддержать человека и верить в него. Мы не можем изменить людей без их желания. Если супруга все устраивает, это его выбор.

Евгений
06.07.2013
Здраствуйти, мне 18 лет.Знаете у меня мало друзей, да и вообще жизнь ключом не блещет.В классе, да и вообще с людьми в моем районе(я живу на окраине) и из моей школы общаться не очень-то и хочется.Так вот, я очень хочу сдружиться и влиться в определенный круг людей по некоторым причинам(престижность, общие ценности и т.д).Но вся проблема в том, что у меня нет зацепок для того, чтобы с ними познакомиться, потому-что у меня нет общего с ними знакомого, и живут они в центре.Есть конечно вариант с соц сетями, но мне как-то трудно начать и развить беседу, да и вообще по мойму странно с кучей человек знакомиться через интернет.В общем я даже не знаю что мне делать, каждый день меня это все терзает.Может вы дадите какой-нибудь совет?Заранее спасибо.

Здравствуйте, Евгений!

Чтобы влиться в какой-либо коллектив, нужно ощущать себя частью этого коллектива, надо стать таким же как эта стая. Во-вторых, найдите в этом обществе того человека, с которым легче всего идти на контакт, изучите его интересы и типы поведения и начните взаимодействовать с ним, через него попадете в этот круг.

aysel
14.06.2013
как измениться ? здраствуйте!мне 25 ,я замужем ,есть ребенок.Хочу описать себя -я тихая,застенчивая,необщительная особо,у меня мало подруг,с которыми только общаюсь по инету , уже 4 года как живу в другом городе ни с кем не подружилась,только здороваюсь с некоторыми соседями,мне так тяжело с этим жить.Хочется быть живой ,общительной ,веселой и интересной.Устраивалась на работу там тоже самое,никак не смогла влиться в коллектив,ушла в декрет больше и не вернусь туда.Я всегда невеселая,когда бываю в кругу компании родных,мне тяжело вставить слово,потому что не знаю что вставить(ну это в основном в компаниироднях мужа),они смеются ,радуются ,общаются ,и так было в универе ,когда училась да и в школе тоже самое.Я всегда незаметная,нерешительная,неуверенная в себе,Я не знаю как с этим бороться или это мой характер ,который не изменится никогда?
можно ли с вами поговорить по скайпу?это платно?и в какое время? Спасибо заранее!

Здравствуйте!

Да, теперь это ваш характер. Но даже такие черты можно изменить, если серьезно заняться собой: читать книги по коммуникации и психологии личности, ходить на тренинги, посещать психолога, чтобы глубоко прорабатывать комплексы и страхи. В приницпе, за полгода-год можно многое изменить в себе и вокруг себя, главное захотеть! 

Елена.
15.03.2013
Я мама двоих детей: сын -10 лет, и дочь — 1год 5 мес. Меня волнует самооценка сына Богдана. Беспокойство вызвало школьное сочинение » Что я думаю о себе?» Вот текст, орфография сохранена: Я думаю, что я не всегда все выполняю правильно. Но я думаю, что могу быть веселым но иногда грусен. Моя сестренка любит играть со мной. Иногда бывает что меня ругают. Ноя всегда исправлялся. Могло быть я ругался с друзьями но прошло немного времени и мы опять лудшие друзья. Я люблю ходить на борьбу. Я думаю что мои друзья хорошо думают обо мне. Мелания(сестра) любит меня. Я думаю что мои друзья не бросят меня в беде. Я точно не знаю что думают обо мне друзья. Вывод: Я себе нравлюсь но может во мне есть минус.» При всем при этом мой сын прекрасно учится, он медалист по классической борьбе в школе олимпийского резерва. Увлекается ( вся семья) горными лыжами. Он лидер по натуре. Его хвалят учителя. У нас никогда не было проблем в школе ни с успеваемостью, ни с поведением.

Здравствуйте. Елена!

Вам нужно поговорить с сыном о том, что он имеет в виду под словом «минус». Ведь у людей нет недостатков, на самом деле неуверенность возникает тогда, когда человек начинает осуждать себя и бояться быть несовершенным, когда он осуждает себя за неуспех, вместо того, чтобы воспринимать его как жизненный урок.

Нужно изучить убеждения вашего сына, которые вынуждают его сомневаться в себе.

В книге Аксенова «Гений общения» в начале проводится работа с убеждениям. Может быть, ему тоже стоит прочитать эту книгу. Или найти другие источники знаний об уверенности в себе и принципах успеха.

olga
05.03.2013
с родителями моего мужа живут его сестренка и племянница(чуть старше нашего старшего сына,ей почти 4 года,нашему сыну почти 3 года). когда приходим в гости золовка часто делает замечания моему мужу по всякой мелочи,на что он либо отшучивается,либо молчит вместо того,чтобы ответить как-нибудь так,чтобы больше не лезла и это меня раздражает. когда племянница начинает дразнить нашего сына типа «непослушный» или лезет к нему обниматься,а он не хочет этого наш сын начинает либо кричать на нее,либо бить,если она сразу не поняла и за это мама племянницы-моя золовка ,моя свекровь и свекр начинают ругать нашего сына,а племяннице и слова не скажут. но больше всего меня раздражает,что в этих ситуациях я молчу.не защищаю ни мужа,ни сына. я человек,который всегда сглаживает острые ситуации и лишь когда терпение лопается могу все высказать. но когда оно еще лопнет… скажите,как вести себя? как защитить мужа и сына?

Здравствуйте, Ольга!

Так как вы живете на территории семьи вашего супруга, то ваш голос не окажет положительное влияние на отношения, супруг должен поддержать вас, а может быть, даже собрать всю семью и обсудить вместе отношения детей.

Во-вторых, нужно постараться жить отдельно. Потому что каждая семья должна иметь свою территорию, традиции, приниципы воспитания, чтобы не возникало конфликтов.

Катя Иванова
10.01.2013
Здравствуйте,Светлана!Мне 14 лет.Меня отдали на танцы,но мне там не очень нравится,а мама настаивает на том,чтобы я ходила туда.Если я уйду от туда ,меня отдадут на другие танцы ,там мне снова надо будет вливаться в коллектив +эти рядом с домом.Сама я танцую уже очень долго,до того как я туда пошла моей мечтой было-стать танцором,но теперь у меня уже нет никакого желания танцевать.И это очень обидно.Не могу влиться в коллектив (хотя хожу уже 3 месяца,но часто пропускаю)Не знаю много танцев и чувствую себя не комфортно.Всегда сижу одна.И когда речь заходит о этих танцах мне сразу становиться не комфортно .Меня как будто забивают,но меня не обижают там.
Подскажите как начать чувствовать себя там хорошо ,чтобы хотелось бежать туда на занятия?Заранее спасибо!

Здравствуйте, Катя!

К сожалению, этой информации недостаточно, чтобы дать вам точный совет.

Могу лишь сказать, что вы растерялись, у вас присутствует неуверенность в себе и это чувствуют окружающие люди.

Не сидите поодаль, проявляйте в коллективе активность, подружитесь с девочками, с которыми у вас хоть немнго получается общаться, уходите вместе с танцев, предлагайте людям помощь, обращайтесь к ним за помощью, будьте более открытой, смелой, высказывайте свое мнение, свои чувства, больше общайтесь. Чем сильнее вы закрываете от коллектива, тем сильнее пропасть между ним и вами.

Наталия
Добрый день, Светлана!
мне 20 лет и я стеснительна и неуверенна в себе. Застенчивость моя не патологическая, т.к. у меня есть друзья и знакомые. Но в некоторых моментах я ужасно переживаю, вот, к примеру, самостоятельно поднять руку на занятии и ответить. Бывают дни, когда я не просто в некоторых ситуациях, а на протяжении всего дня чувствую себя напряженно с друзьями. Часто я замечаю как во время стеснения или страха у меня включается Ребенок, меняется голос, взгляд. Я знаю что работать нужно с психологом, но в данный момент у меня нет такой возможности. Не могли бы Вы посоветовать книги или методики, которые помогут избавиться от застенчивости и помогут стать уверенной девушкой!
Заранее благодарна
С Уважением, Наталия

Здравствуйте, Наталия!

Да, вы можете начать с книги Э. Шостром «Чеовек-манипулятор», Луиза Хей «Сила внутри нас», Д. Крок «Фрискайтинг».

Скоро я буду проводить бесплатные вебинары по тематике самооценки и уверенности в себе. В разделе «Тренинги» на этом сайте я буду вывешивать объявления об этих мероприятиях. Вы можете принять в них участие.

Павел
25.11.2012
Здравствуйте Светлана! мне 20 лет живу с девушкой. Когда она меня упрекает я ничего немогу ответить и просто молчу , незнаю что сказать . Такое чувство что мое слово может положить конец отношениям.Начинаю переживать из-за каждого пустяка. Может быть я слишком накручиваю или неуверен в себе! некоторые знакомые и друзья начинают считать меня тряпкой! Подскажите что делать?

Здравствуйте, Павел!

Возможно, вы слишком боитесь потерять девушку, поэтому жертвуете собой в угоду отношениям. Однако, вам стоит разобраться в своих страхах и научиться ими управлять, иначе страхи будут управлять вами.

И именно страхи лишают человека уверенности в себе, зарождают сомнения и делают его жертвой обстоятельств, лишая свободы самовыражения.

Возможно, вам стоит начать повышать свою самооценку, лучше изучить психологию людей и их мотивы. И конечно, нужно разобраться, почему девцшка вас в чем-то упрекает. Надо разобраться чем именно она не довольна.

Читайте книги, посещайте психолога, тренинги личностного роста и общения.

Вы можете почитать книги Э. Шостром «Человек-манипулятор», Д. Крок «Фрискайтинг», можете найти в интернете семинары Марка Гангора по семейной психологии.

Юрий
19.11.2012
Здравствуйте! Мне 21 год, у меня проблема в общении с особями противоположного пола. Когда в моей компании находится понравившаяся мне девушка, я начинаю стесняться и вести себя немного странно. Но все же я могу завести с ней разговор на какую-то нейтральную тему. Но когда мне говорят «Расскажи немного о себе», у меня просто начинается какой-то ступор. Я просто не могу выдать из себя никакой информации. Не то чтобы мне не было что рассказать о себе, просто, когда кто-то пытается залезть ко мне в душу, у меня срабатывает какой-то защитный механизм, и я отталкиваю собеседника и начинаю казаться ему холодным и неприятным. А когда я вижу, что собеседник разочаровывается во мне, это начинает меня угнетать и дела становятся совсем плохи. Возможно, я боюсь рассказать о себе то, что испугает или огорчит собеседника. Я никогда раньше не обращался к психологам, потому, что был настроен скептически. Но все же я надеюсь на вашу помощь. Заранее большое Вам спасибо.

Здравствуйте, Юрий!

В текстовом формате я лиш могу просто прокомментировать вашу ситуацию, но не смогу провести глубокое исследование вашей личности, применить специальные подходы для преодоления страхов.  Вам нужно обратиться к психологу очно или онлайн, чтобы в живом режиме общения начать работать над собой.

Такие психологические барьеры в общении, как у вас, говорят о том, что вы боитесь быть отвергнутым, непонятым, осужденным. И это говорит о том, что в жизни вы уже сталкивались с такими ситуациями (например.в детстве, в отношения с родителями, с матерью или с другими женщинами), поэтому теперь ваше бессознательное защищает вас от новой психологической травмы. Но если такие механизмы защиты вам не нравятся и мешают естественном общению, их нужно откорректировать.

Страх быть отвергнутым и непонятым тесно связан с внутренней уверенность в себе, любовью к себе и самоценностью. Их стоит развивать и повышать. Чем больше вы цените и принимаете себя таким, какой вы есть, тем больше это делают другие люди.

 На самом деле именно естественность, открытость и свобода самовыражения так привлекает противоположный пол, да и вообще людей в целом.

Людмила
04.11.2012
Здравствуйте Светлана, мне 40 лет, я не замужем и никогда не была.
Я думаю, что мужчинам со мной не интересно, я не умею общаться, со мной не о чем поговорить , я не могу поддержать разговор, скована в общении, стесняюсь и краснею постоянно.
Эта проблема не только в общении с мужчинами, но и со всеми.
Одним словом я не коммуникабельна. Можт из-за того, что я мало читаю книг?
А хотелось бы научиться легко общаться, правильно излагать свои мыслию, избавиться от страха.
Но как? С чего начать? Какие упражнения поделать? Какие книги почитать и видео посмотреть?
Я понимаю, что нужно было своим саморазвитием раньше заняться.
Возможно ли научиться нормально общаться с людьми, быть им в общении интересна?
Я живу в Воронеже. Могу к Вам прийти на консультацию.

Здравствуйте, Людмила!

В Воронеж я приеду только в конце ноября, а может быть и декабря. Пока с жителями воронежа я на связи через скайп и вебкамеру. Провожу сеансы в таком режиме по всему миру. Если не хотите ждать моего приезда, мы можем провести сеансы через интеренет также в живом режиме общения, с применением методик.

Что касается саморазвития, то им заниматься никогда не поздно. И научиться общаться с людьми, любить и быть любимой можно в любом возрасте, лишь бы было желание.

Самостоятельно вы можете начать читать книги Э. Шотсром «Человек-манипулятор», Луиза Хей «Сила внутри нас», Аксенов «Гений общения», Л. Лаундес » Как говорить с кем угодно и о чем угодно».

olya
28.10.2012
Здравствуйте, мне 20 лет, учусь в другом городе и поэтому живу в общежитии, куда попасть трудно изза высокого проходного бала. я человек очень неуверенный в себе,постоянно кажеться, что все надо мной смеються; сложно схожусь с людьми и поэтому мало друзей, а еще немогу переносить, когда на меня повышают голос, уменя сразу начинаеться истерика. у меня в комнате живет одна девушка, у которой сложные отношения со всеми соседками, но я я постоянно боюсь, что она начнет ко мне обращаться в своей манере «ора», ведь у меня потом начинается истерика и мне практически невозможно успокоится, а просьб не повышать голос она не понимает и считает, что я должа просить прощение, даже если я не виновата. она уехала на выходные домой, а я изза страха не могу спать и есть

Здравствуйте, Оля!

Вы действительно очень сильно не уверены в себе, постоянно находитесь в позиции жертвы, несете в себе чувство вины и недовольство собой. Вам предстоит глубинная работа над преображением своей личности, по преодолению своих страхов, комплексов и мнимого бессилия, в которое вы слишком сильно уверовали.

Для этого я рекомендую вам обратиться к психологу, чтобы ускорить процесс изменений и сделать его более плодотворным. Посещать тренинги личностного роста и уверенности в себе, а также читать специальную литературу по психологии и самопознанию, чтобы понимать законы развития человека в мире и вырастить из себя успешную личность.

Начните с книг Луизы Хей «Сила внутри нас», Э. Шостром «Человек-манипулятор».

Ольга
09.10.2012
Здравствуйте, моя дочь, 10 лет, перешла в новую школу в 4 класс. Первые две недели мы пропустили по болезни, когда же начали учиться, начались проблемы. Девочку посадили одну на последнюю парту, она говорит что чувствует себя во время урока одиноко, что она никому не нужна. Начались контрольные работы, она сдает просто пустые листы, хотя мы с ней готовимся. Учительница ставит двойки и говорит я не понимаю в чем дело. Я подошла к учителю и объяснила что ребенок не уверен в своем ответе и боится написать неправильно, на что учительница начала ставить двойки за любую провинность девочки. Дошло до того что мы опять заболели, скорее всего из-за непонимания. Подскажите что нам делать, как вселить в ребенка уверенность и как объяснить учителю быть лояльнее и помочь адаптироваться ребенку?

Здравствуйте!

Если учитель не идет навстречу, попробуйте обратиться к школьному психологу, классному рководителю, привлечь их на помощь. Пусть эти люди найдут старосту класса, каких-то девочек, которые могут поддержать в классе вашу дочь, взять ее в свою компанию. Если ваш ребенок по натуре стеснительный, то ему еще сложнее бывает в новом коллективе.Может быть, на крайний случай стоит обратиться к завучу или директору. 

С ребенком дома обсуждайте затруднительные ситуации, проигрывайте их, ищите вместе с дочерью новые спокобы поведения и реакций, учите ее искать выход и проявлять активность в классе, чтобы ее заметили. Пусть учавствует в кружках, помогает в организации праздников. 

Vika
10.09.2012
Здравствуйте! Мне 21год и у меня проблемы с общением с окружающими. Дело в том что я не очень общительный человек и из за этого у меня очень мало друзей, а мне так всегда хотелось как все люди общаться, дружить и просто получать от этого удовольствие. Не знаю, может быть дело и во мне, я как то услышала фразу по какой то программе, что » все проблемы идут из детства» . И это меня навело на мысль, что может оно и так, ведь в моем детстве мои родители никогда не проявляли ко мне ни какой ласки, а только ругали меня по всяким мелочам: то потому что заболела, то потому что грустный вид ( говорили что нечего из за всякой ерунды переживать) а мне стольким хотелось с ними поделиться, и про успехи и неуспехи в школе и про первую свою любовь и про все свои желания и планы на будущее. Они у меня сами по себе люди холодные какие то, не дружелюбные, да и почему то все время твердят что все люди плохие и от них чего угодно можно ожидать. Раньше я не понимала их, а сейчас кажется сама такой же становлюсь. И мне кажется если бы я проявляла больше интереса и дружелюбия к окружающим, то и никаких проблем с общением у меня и не было бы. Ведь наверное многим было бы приятно, еслиб ими интересовались и наверное люди отвечали бы тем же? А может я и не права. Помогите мне пожалуйста разобраться, как мне быть и что делать. Заранее большое Вам спасибо.

Здравствуйте, Вика!

Вы мыслите в верном направлении. Вам лишь нужно побольше верить в себя и в свои убеждения.

Нет плохих людей, есть только страдающие и непонимающие люди. Каждый человек проходит свой путь развития и видит мир по-своему. И ваше родители тоже. И если вам не нравится их идеология и стратегии построения отношений, меняйтесь. Принимайте и впитывайте те знания и убеждения, которые будут приносить вам радость и успех.

Открывайтесь людям, дарите свою радость, проявляйте к ним интерес, заботьтесь о них, проявляйте инициативу в общении. Смело вливайтесь в новые компании, не откзывайтесь от новых связей и предложений. Экспериментируйте с жизнью, пробуйте, только так вы сможете расти и развиваться.

Начните работать с психологом. 

Посещайте тренинги личностного роста и уверенности в себе.

Читайте книги для самостоятельной работы над собой. Например, вам могут пригодиться книги Аксенова «Гений общения», Аксенова, Брисовой «Говори и властвуй» и Д. Крок «Фрискайтинг». Эти знания помогут вам на пути к успеху.

Талгар
Здравствуйте, меня зовут Талгар. Мне 22 года. Меня давит напряжение когда хожу по улице (один). За все время не было девушки и/или любимой. Где то около 6 месяцев назад меня начало посещать чувство одиночества. Походу времени еще чаще, если не всегда когда один. Не больше двух месяцев начались резкие смены настроения: от гнева и ненависти до неистовой радости и эйфории. Всей ситуации тут не описать. Все начинается портится (настроение) когда что то начинает идти не так как бы хотелось. Хорошо только с теми людьми которых знаю давно и поддерживаю контакт. Но сейчас уже быть и общаться с однокурсниками тоже наводит напряжение… Что меня начинает и тревожить. Хотел пойти на консультацию к психологу в университете но так и не решился. Все настолько запутано что не знаю что ведет к чему, почему напряжение, почему люди которых я знаю давно тоже начали меня напрягать. Понимаю что здесь есть намного запущенные ситуации. Все же буду очень признателен если дадите мне хоть какой нибудь совет.

Здравствуйте, Талгар!

Ваше напряжение свзано с разными моментами вашей личности. Я думаю, дает знать ваша неуверенность в себе, страх, давящая неудовлетворенность жизнью, нехватка любви и самореализации. Вы описали симптомы невроза, который возник в следствие нереализованных потребностей, целей, череды неудач.

Поэтому вам действительно нужно идти к психологу, чтобы в режиме живого общения начать работу по изменению своей жизни. Вместе со специалистом этот процесс пойдет быстрее и плодотворнее.

Для самостоятельной работы над собой рекомендую книгу Д. Крока «Фрискайтинг» и документальный фильм Секрет. Начните с этих знаний.

Я сама консультирую людей по всему миру. Здесь вы найдете условиями моих консультаций:  http://svetlana-psy.ru/kontakti-i-ceni.html

Екатерина
06.09.2012
Здравствуйте, меня зовут Екатерина, мне 17 лет. Я заикаюсь, не могу нормально общаться с людьми. По этой причине все одноклассники надо мною смеялись, издевались. Дома я никому не рассказывала о своих отношениях с одноклассниками.
После девятого класса я ушла в техникум. Там повторилась та же история, ребята дразнились, издевались. Я решила забрать документы, когда меня спросили почему, я ответила, что мне не нравится профессия.
Ушла в училище и опять все по-старому. Кое-как доучилась один курс. Летом все же забрала документы. Целый год просидела дома.
В этом году подала документы в другое учебное заведение. Первый учебный день прошел нормально, я тихо мирно сидела за партой одна, ни с кем не разговаривала, на уроках слушала учителя, на перемене музыку в наушниках.
Но вот во второй день история повторилась. Мне чуть ли не плюнули в спину, когда я выходила из класса. Ну что со мной не так? Почему ко мне такое отношение? Помогите разобраться в себе, пожалуйста.

Здравствуйте, Екатерина!

У вас сильно проявлется комплекс, вы стесняетесь себя, недовольны собой. Поэтому притягиваете к себе такие ситуации унижений и издевок. Окружающие люди чувствют ваше состояие, и неосознанно проявляют агрессию из-за того, что вы не любите себя и боитесь людей.

Вам нужно преодолеть свое стеснение перед заиканием, научиться принимать себя такой, какая вы есть. Начните развивать свои таланты и достоинства, выращивайте в себе уверенность и харизму. Умение общаться с людьми, уверенность в себе — это навыки и состояния, которые можно наработать.

Во-вторых, с заиканием и неуверенностью можно работать вместе с психологом с помощью специальных псхокоррекционных подходов, которые помогут вам убрать заикание или намного ослабить его проявления.

Посещайте тренинги личностного роста и успешного общения. 

Екатерина
02.08.2012
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, мне 22 года! Я симпатичная молодая девушка, с привлекательной (модельной) фигурой, имею хорошую работу (в сфере обслуживания), учусь в институте. Мои отношения с мужским полом начались в 15 лет. Отношения длились на протяжении 2 лет, проблем таких как — измена, конфликты во взаимоотношениях, не было. После расставания «первой любви» прошел небольшой срок в пределах 2-х месяцев, и длились чуть меньше 2-х лет, но с женатым мужчиной. Причиной расставания была – моя инициатива (я предпочла постоянные и стабильные взаимоотношения между мужчиной и женщиной, что не мог предоставить женатый человек). Я пыталась завести отношения, они длились буквально месяц, мужчины сами разрывали со мной связь (у них пропадает интерес). Чем дальше тем хуже… На данный момент я замечаю что мужчины обращают на меня внимание, но не заинтересованы в дальнейшем знакомстве. Я не могу предположить какие могут на то причины… И меня это очень сильно тревожит, т.к. это длится уже 4 года! По работе у меня много коллег мужского пола, мы в очень хороших, дружеских отношениях. Люди тянутся ко мне, я поддерживаю с ними взаимоотношения, но пугает меня что все эти отношения «дружеские». Я живу интимной жизнью с периодичностью минимум 4 месяца, хотя сексуально привлекаю мужчин. Даже если происходит интимная связь все остаётся на уровне дружеского общения. На протяжении 2-3х лет пытаюсь найти причины в себе, но не нахожу, меняла круг общения, меняю постоянно имидж, ходила к гадалке и бесполезно… Из-за чувства одиночества и невостребованности у меня ухудшается мое нервное состояние, часто не сдерживаю слез, тело периодически зудит(из-за чего я расчесываю малейшие укусы и у меня высыпает раздражение),бессонница ( навязчивые мысли) , с трудом контролирую свои эмоции, потеря аппетита. Помогите пожалуйста разобраться в себе.

Здравствуйте, Екатерина!

Есть какие-то ваши внутренние установки, которые не дают вам создавать гармоничные отношения. Но провести диагностику в текстовом формате я не смогу, нужен сеанс в живом режиме общения очно или онлайн.

Возможно, присутствует недоверие к мужчинам, может быть, есть какие-то психологические травмы, которые наложили отпечаток на ваши отношения с мужчинам и т.д. Точно сказать не могу.

Сейчас вы попали в невротическое состояние, которое проявляется в теле. Когда наладите внутреннюю гармонию, уйдут и неприятыне ощущения в теле, восстановится сон и аппетит.

Вам в помощь моя статья о том, как создать гармоничные отношения: http://svetlana-psy.ru/articles/kak-vstretit-lubimogo-cheloveka-i-izbavitsa-ot-odinochestva.html

света
28.07.2012
Здравствуйте! Хочу рассказать о своей проблеме,я очень стеснительная,пытаюсь бороться ,но не получается!Когда иду по улице,чувствую скованность и неуверенность,стеснительность проявляется всегда,в любых случаях:((Наверное и друзей особо из-за этого нет и парня тоже,я думала со временем это пройдет,но мне 20 лет и с каждым годом все хуже, я становлюсь более замкнутой,честно:(( подскажите пожалуйста,что мне делать

Здравствуйте, Света!

Скованность и неуверенность в себе — это признаки низкой самооценки и страхов. Например, страх быть отвергнутым и непонятым людьми часто вынуждает человека замыкаться в себе и становиться нерешительным, сторониться общения.

Поэтому прежде всего вам нужно учиться любви к себе и уверенности в себе. 

Во-вторых, научитья правильно общаться с людьми, поддерживать эффективную коммуникацию и понимать намерения и мотивы людей, их способы мышления, чтобы говорить с ними на одном языке.

Для этого вам нужно посещать сеансы психолога, ходить на тренинги по общению и личностному росту, читать психологическую литературу.

Например, Э. Шостромм «Человек-манипулытор», Луизы Хей «Сила внутри нас», Аксенов «Гений общения».

Начните с этих книг для самостоятельной работы.

Тогда вы начнете получать от общения удовольствие, появится больше уверенности в себе и вы будете с легкостью достигать поставленных целей.

Милена
19.06.2012
Здравствуйте Светлана! В 5ти летнем возрасте я болела дистрофией, после этого я пошла в школу и жила у бабушки, которая тщательно меня откармливала. Ее старания были успешны и я стала «коровой». была очень недовольна собой и замкнута, не говоря уж о том чтобы общаться с противоположенным полом. Повзрослев, я так и не смогла справится со своим весом, вышла замуж, забеременела, муж меня бросил, родилась дочка. После родов я чувствовала себя сексуальной, даже в своих формах, но сидя дома целыми днями одна стала много есть. Хочется есть от скуки и депрессии. Пыталась пойти на фитнес, но после первого занятия мне стало стыдно на них ходить, ведь я корова!! от этого еще больше хочется есть всяких сладостей!!! ((( что делать?? как перебороть себя???

Здравствуйте, Милена!

Ваша полнота в большинстве своем имеет психологическую основу. Причина — низкая самооценка, ненависть к себе. Скорее всего, источник проблемы лежит в отношениях с родителями.

Но в текстовом формате я не смогу помочь вам проработать вашу задачу. Вам нужно работать с психологом очно или онлайн в живом режиме общения с применением специальных методик, нужно хорошо изучить вашу личность, историю жизни, исследовать травмирующие ситуации из прошлого, которые привели вас в депрессивное состояние.

С собой бороться не нужно, нужно глубоко понять себя, научиться любить себя. Ваш организм мудрый и очень чувствительный. Просто нужно аккуратно и постепенно отладить его работу и настроить бессознательные психические процессы так, чтобы они вернулись в норму.

Как только наладится внутренняя гармония, появится радость от существования и жизни, вес будет уходить, вы сможете управлять своими желаниями и сохранять равновесие в еде.

Ольга
Здравствуйте! Я устроилась недавно на работу и чувствую, что не могу влиться в новый коллектив, но работа нравится. Замыкаюсь, чувствую неуверенность, подскажите, как быть в такой ситуации… как себя вести, что делать? Спасибо.

Здравствуйте, Ольга!

Найдите в коллективе хотя бы одного человека, с которым вам более или менее легко общаться. 

Будьте приветливым, отзывчивым человеком. Улыбайтесь, обращайтесь к людям за помощью, предлагайте свою, делитесь своими впечалениями и чувствами (только не осуждайте людей и не критикуйте их).

Будьте открыты, проявляйте в общении инициативу. Пусть вас заметят!

Во-вторых, разрешите себе быть неидеальной, чего-то не знать. Сейчас вы проходите период адаптации. И это естественно, чувствовать неуверенность и волнение. 

Инна
07.06.2012
Добрый день!Не могу найти себя…Закончила университет(экономист), но поняла ,что это не мое..Хочется чего -то творческого.Хочу закончить еще и курсы, но не могу определиться , чего именно я хочу.Вроде многое мне интересно, но чем конкретно хотела бы заниматься- не знаю.Просто кидаюсь в разные стороны.С чем это связано?Как определиться?Очень нужен совет,помощь.Спасибо!
Здравствуйте, Инна!
Проведите профориентационное тестирование. Такие тесты есть в интернете. Во-вторых, вспомните свои способности и таланты, подумайте. на какой должности и в какой профессии они могут пригодится.
Зайдите на сайты по трудоустройству, посмотрите и изучите привлекательные для вас профессии.
Это первые шаги по выбору карьеры.
konzhik
03.05.2012
здравствуйте!мне 24 года.есть образование.хороший парень.в общем то все ок!но уже 9лет живу в семье у сестры (она дала мне образование и содержит материально за жто ей низкий поклон)и я помогаю ей с ее малышами.очень их люблю!но у сестры сложный характер в том что слишком требовательна и меня никуда не пускает.не нравится ей мой парень и гулять не важно с подругой или сним я выхожу на 2 часа,если задерживаюсь снова лекции о морали и о не любви,чуткости.и я бы продолжала такой образ жизни до замужества,но ее лекции меня достали и понимаю что уже опаздываю в работе и личных отношениях.хочу работать и пусть даже в начале это будут гроши сама ими распоряжаться.но не хватает чего то.может смелости иои боязнь будушего.помогите разобраться плиз

Здравствуйте!

Скорее всего, вы боиетсь потерять поддержку сестры, пойти против ее воли. Ведь она ваша  опора. Плюс ко всему, вы ей благодарны за эту поддержку, может быть, боитесь ее обидеть, чувствуете вину.

Но так или иначе, вам нужно стремиться к самостоятельности и свободе, и вы имеет на это полное право. Возможно, сестра давит на вас, потому что боится отпустить, потерять над вами контроль, может быть, чувствует за вас ответственность.

Попробуйте объяснить сестре, что вы уже взрослый человек и вам пора двигаться в самостоятельную жизнь, обретать независимость и взрослеть. А сестра до сих пор видит в вас ребенка.

Яндекс.Метрика