Здравствуйте, Юлия!

Для того, чтобы восстановить ваш внутренний эмоциональный фон, вам стоит обратиться к психологу, чтобы в живом режиме общения с помощью специальных методик не просто выйти из депрессивного состояния, но и сделать так, чтобы оно больше не повторялось.

Потому что если вы в него попали, значит нужно искать причину в себе, в ваших убеждениях, стратегиях построения отношений, страхах и многих других процессах, которые влияют на успешность личности и веру в себя.

В текстовом формате такую задачу я охватить не смогу.