Здравствуйте. Проблема во мне. Стала в последнее время очень раздражительной, вспыльчивой и иногда агрессивной. Не могу понять этому причину, пытаюсь сдерживаться, но не всегда выходит. Это отражается на детях. Кричу на дочь, вспыхиваю, злюсь, потом уже понимаю, что могла бы и спокойнее отреагировать. Но вовремя ситуации бывает очень трудно сдержаться.
Сижу дома с младшим ребёнком, хочется элементарной помощи по дому, но когда её вовлекаю, то всё происходит в 2 раза медленнее (это и понятно, ей только 7 лет), чем, если взвалю всё на себя. Потому, что начинается лень, начинаются споры, снова ругань, снова крик, снова срыв. Нервы на пределе, не выдержу бывает и шлёпну её, но это плохо, я так не хочу. Я так больше не могу. Как мне сдерживать себя? Как проще реагировать? Ведь, если ничего не делать ничего и не меняется.