Елена


Здравствуйте! Меня зовут Елена. Ситуация такова, что я думаю, что у меня затянувшаяся послеродовая депрессия: всё вокруг выводит из себя (особенно неприятные запахи и раздражающие звуки – лай собак на улице, громкая музыка в проезжающей машине и т.д.), не хочу никому звонить и вообще выходить из дома, постоянно в угнетенном состоянии, бесит то, что не могу купить что-нибудь, чтобы порадовать себя; кажется, что я никому больше не интересна как личность. Еще хронические недосыпы до сих пор (несколько раз за ночь встаю к ребенку, грудью не кормлю с полугода). Муж не понимает, что мне морально тяжело, хотя и у него на работе моральный пресс каждый день, но ему в напряг по дому помогать мне. Часто ругаемся по мелочам.. Сексуальная жизнь страдает.
Бывают моменты, когда моя дочь меня так доводит, что с трудом сдерживаюсь, чтобы не нашлёпать ей (я не сторонница ради успокоения ударить ребёнка). Ругаюсь на нее, кричу, хотя очень стыдно, что делаю так, а она в ответ только смеется и играется больше прежнего… Да еще недавно переехали в новый дом, неотделанный до конца…
Но, может быть, я все-таки накручиваю себя, и все гораздо проще, чем мне видится? Помогите снова найти внутреннюю гармонию; надоело быть сварливой старухой, хочется стать прежней хохотушкой!

Здравствуйте, Елена!

Депрессивные состоянии признак того, что какие-то важные ваши желания не реализуются, а во-вторых, вы тратите энергии больше, чем нужно.  Поэтому нужно побольше делать то, чего хочется, снизить нагрузки и просто, наконец, выспаться и привлечь напомощь родных, а может, и домашний персонал: няню, уборьщицу.

Также вы можете обратиться к психологу, чтобы сделать процесс восстановления более быстрым и плодотворным.

Обратная связь


Яндекс.Метрика