Анна


Здравствуйте, Светлана. Моя ситуация — 5 лет живу с мужчиной,в июле мы расписались. Периодически у нас происходят конфликты,которые провоцирую я.Как правило это случается перед началом менструального цикла, или после моей встречи с подругами на которой мы выпивали, причем не сказать что то что я говорю ему и высказываю на повышенных тонах взялось не откуда и именно в этот момент,просто в такие моменты наступает разрядка и меня «несет»,претензии мои к нему в чем-то справедливы,в чем-то нет, но форма в которой я их высказываю (громко,с оскорблениями) в принципе делает даже конструктивные предложения неадекватными.Меня очень сильно беспокоит то что я не могу сказать ему тоже самое но спокойно и в адекватном личном состоянии,не разговариваю с ним по проблемам в течении месяца,а потом в совершенно безобразной форме «выношу мозг» и не могу себя проконтролировать,а на утро получается так, что я виновата (даже если имела в виду вполне объективную проблему) и все движется снова по нарастающей.

Здравствуйте, Анна!

Такие аффективные реакции, скорее всего, закрепились у вас давно и вошли в привычку. Вам придется учиться управлять своими эмоциями с помощью разных психологических технологий, а также вырабатывать новые стратегии поведения и коммуникации. Для этого я рекомендую вам обратиться к психологу, а также читать книги по развитию навыков общения и посещать тренинги.

К сожалению, в текстовом формате такую работу провести невозможно. 

Обратная связь


Яндекс.Метрика