Leysan


Добрый день! У меня есть проблема, которая очень мешает полноценному общению и нормальной жизни. В случаи если меня критикуют, ругают (особенно если неожиданную), говорят о какой-либо моей проблеме, пусть даже и не особо значимой, у меня к горлу подступает ком и я чувствую, что вот-вот заплачу. Если отмолчусь, то слезы сдержу, но молчать не хочется, начинаю отвечать или отстаивать свое мнение, и получается это так не убедительно сквозь слезы, и мысль нормально выразить не получается. Последний случай: мне выписали штраф, а я была с ним не согласна и вот почти-что заплакала, могла-бы разобраться в ситуации, но подписала и ушла. И так всегда, поэтому стараюсь максимально избегать конфликтных ситуаций, и уважаю себя за это меньше, чем хотелось бы. В других ситуациях не плачу вообще ни от грустных фильмов, ни от проблем, и вроде бы и нервная системы крепкая. Подскажите пожалуйста как избавиться от этого детского страха и нормально взаимодействовать с людьми?

Здравствуйте, Лейсан! 

Ваши страхи проявляются на почве какой-то старой психологической травмы. Вот с ней и нужно работать. Ваш внутренний ребенок чувствует несправедливость, когда его незаслуженно критикует и испытывает обиду. Именно она проявляется как ком в горле и слезы. 

Своему внутреннему ребенку нужно давать любовь, то есть говорить плачущей себе, что вы все равно гармоничня и любимыми собой и миром, вспоминать о том, что люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, также как и мы их ожиданиям. Принимать критику как один из вариантов мнения. 

А также вы можете обратиться к психологу, чтобы про работать этот процесс с помощью методик. 

Обратная связь


Яндекс.Метрика