Здравствуйте, Виктория!

Чтобы ответить на эти вопросы, нужно написать не одну книгу, в текстовом формате эти знания я вам передать не смогу. Вам стоит обратиться к психологу очно или онлайн и в живом режиме общения обсудить актуальные темы для изменений.

Для самопознания читайте возрастную психологию, психологию кризисов, изучайте техники НЛП для управления эмоциями.