Мария
Здравствуйте! Моя проблема началась год назад. Я немного похудела (с помощью диет), но потом стала наоборот объедаться, никак не контролируя себя. Вес стал подниматься конечно же и я вновь начина худеть. Этот круг ада продолжается и до сих пор. сил уже нет. в итоге я поправилась на десятку и откровенно говоря ненавижу себя за бесконечные компульсивы и свой внешний вид. Я всё же пытаюсь похудеть, но дается мне это с трудом, и веры в то что я ещё похудею всё меньше. Я зациклина на этом, это мешает мне жить и радоваться жизни. я всё прекрасно понимаю и в целом адекватно оцениваю ситуацию, но справиться не могу. Помогите, что можно с этим сделать.
Здравствуйте, Мария!
Вам нужно обратиться к психологу и откорректировать ваши эмоционально-волевые процессы, чтобы вы могли управлять собой и своим весом. Ведь проблема глубже, чем избыточный вес. Дело в том , что вы недовольны собой, не любите себя безусловной любовью, потеряли уверенность в себе. Все это разделяет вас со своим внутренним миром и он перестает вам подчиняться.поэтому прежде чем снижать вес, настройтесь на внутреннюю гармонию, разеритесь в негативных убеждениях, страхах, чувстве вины. Тогда часть веса может уйти сам собой.