Здравствуйте,
У меня начались проблемы со сном…
Так получилось, что одну ночь я не могла уснуть, ворочилась в постели два три часа, а затем стала думать о том, что не могу уснуть. В итоге я уснула. Но на следующий день, как только легла меня снова стал одолевать страх перед тем, что я не смогу поспать. Я ворочилась до 5 утра, выпила валерьянки, но это не помогло. На третий день, меня всю начало трясти, я боялась даже заходить в спальню. Я стала пить травяные чаи, новопассит, делала все по советам как избавиться от бессоницы (проветриваю кмоанту, принимаю ванну, читаю книги, занимаюсь спортом), но как понимаю проблема у меня в голове. Когда я ложусь спать, и начинаю проваливаться в сон, мой мозг по автомату будит меня…
Помогите мне пожалуйста,
Спасибо
Анжела