Здравствуйте, Олеся!

Сначала нужно изучить причины беспокойства и неуверенности. Они могут быть связаны с негармоничными отношениями с родителями, детсткими травмами, негативными убеждениями и подсознательными установками, низкой самооценкой. Неуверенность — это целый комплекс нарушений, который требует разностороннего подхода. Вы можете посмотреть мой вебинар «Уверенность в себе. Свбода от страха».