Здравствуйте, Ольга!

Информации слишком мало, чтобы давать вам точные рекомендации. Сначала нужно разобраться в причинах формирования этого треугольника, а уже потом найдется истинный ответ. Вам нужно встретиться с психологом очно или онлайн через видеочат. Одного-двух сеансов может быть достаточно для решения данной задачи.